Hướng dẫn cách bơi sải đúng kỹ thuật mà bạn nên biết
Bơi sải là một trong những kỹ thuật khá khó khăn cho người mới bắt đầu. Việc bơi sải không đúng cách có thể tiềm ẩn rất nhiều nguy hiểm. LifeVista sẽ chỉ cho bạn cách bơi sải đúng kỹ thuật. Mời các bạn cùng theo dõi 1. Bơi sải là gì? Bơi sải, còn được gọi là freestyle, là một trong những kiểu bơi phổ biến và cơ bản nhất dành cho người mới học bơi. Kỹ thuật bơi sải giúp bạn di chuyển nhanh chóng trong nước với mức tiêu hao năng lượng hợp lý, rất phù hợp để luyện tập tăng cường sức khỏe hoặc tham gia thi đấu. So với bơi ếch hay bơi bướm, bơi sải dễ tiếp cận hơn với người mới vì động tác chân và tay có tính lặp lại và đơn giản. Việc nắm vững kỹ thuật bơi sải không chỉ giúp bạn bơi nhanh hơn mà còn giúp cải thiện sức bền, thể lực và khả năng thở dưới nước. 2. Tư thế cơ bản trong kỹ thuật bơi sải 2.1 Tư thế cơ thể Giữ cơ thể thẳng hàng, song song với mặt nước là điều kiện tiên quyết để giảm lực cản và tiết kiệm sức. Phần đầu hơi cúi, mặt hướng xuống đáy hồ, mắt nhìn chéo về phía trước khoả...